ENVOZ diploma’s

Diploma eisen

Bij Het Startblok geven wij zwemles volgens de eisen van de Envoz. Wij bekijken per kind of het haalbaar is om daadwerkelijk af te zwemmen voor een diploma, maar dit is geen doel op zichzelf. Plezier en vertrouwen staan voorop.

Dit zwemdiploma’s van ENVOZ zijn niet alleen voor Nederland, maar een zwemdiploma dat wordt gezwommen in vele landen van de wereld. De erkenning die deze diploma´s hebben, is een erkenning van de Internationale Federatie van Swimming Teachers Association (IFSTA). Een organisatie die in meer dan 20 landen over de gehele wereld diploma’s uitgeeft.

Dit diploma is opgedeeld in drie delen, het A, B en C diploma.

  • A diploma ( Aanleren) Otter
  • B diploma ( verBeteren) Bever
  • C diploma ( Compleet) Zeehond

Diploma A

Kledingeisen: Hemd, korte broek (met rits- of knoopsluiting) of rok, shirt of blouse met korte mouw, sokken en waterschoenen ( geen surfschoentjes)

Keuze slagen: Enkelvoudige rugslag of borstcrawl, schoolslag of borstcrawl.

Met extra kleding:

  • Spring van de kant en zwem 25 meter op de buik (schoolslag). Zwem onder een mat door, en zwem aansluitend 25 meter op de rug (enkelvoudige rugslag).
  • Spring van de kant en ga 1 minuut watertrappelen met de benen en/of armen.

Met kleding:

  • Spring van de kant en zwem 75 meter op de buik (schoolslag).
  • Spring met een rechtstandige sprong in het water en zwem 25 meter op de buik (zwemslag naar keuze), onderbroken door een (hoek)duik door een hoepel op ongeveer 1 meter onder het wateroppervlakte.
  • Spring van de kant en zwem 25 meter enkelvoudige rugslag en 25 meter rugcrawl.
  • Zwem 7 meter beginnersborstcrawl.

Diploma B

Kledingeisen: Hemd, korte broek (met rits- of knoopsluiting) of rok, shirt of blouse met korte mouw, sokken en waterschoenen ( geen surfschoentjes)

Keuzeslagen: Enkelvoudige rugslag of rugcrawl, borstcrawl of schoolslag.

Met extra kleding:

  • Spring van de kant, zwem 50 meter op de buik (schoolslag) en zwem 50 meter op de rug (enkelvoudige rugslag),dit wordt onderbroken door éénmaal onder een mat door te zwemmen en éénmaal over een mat heen te klimmen.
  • Spring van de kant en ga 1 minuut watertrappelen met de beide beentechnieken (gelijk- en ongelijkzijdig).

Met zwemkleding:

  • Spring met een hurksprong in het water en zwem 25 meter op de buik (zwemslag naar keuze) onderbroken door een (hoek)duik door een hoepel, en zwem zonder boven te komen door een volgende hoepel. (de afstand tussen de hoepels is ongeveer 3 meter en 1 meter onder het wateroppervlak).
  • Spring van de kant en zwem 100 meter op de buik (schoolslag) en 100 meter op de rug (75 meter enkelvoudige rugslag en 25 meter rugcrawl).
  • Ga met een kopsprong in het water en zwem zonder boven te komen 7 meter onder water. Haal een voorwerp van de bodem (op ongeveer 2 meter diepte) en laat dat boven water zien.
  • Zwem 12,5 meter borstcrawl.

Diploma C

Kledingeisen: Onderbroek, hemd, vest met rits of shirt met lange mouwen , lange broek (met rits- of knoopsluiting) sokken en waterschoenen.

Keuze slagen: Enkelvoudige rugslag of borstcrawl, schoolslag of borstcrawl.

Met extra kleding:

  • Spring van de kant, zet vervolgens af van de kant en zwem zonder boven te komen 5 meter onderwater.
  • Spring van de kant en drijf 10 seconden in de Paddenstoeldrijfhouding.
  • Spring met een hurksprong in het water en vervoer in rugligging een drenkeling over 10 meter en reik haar/hem aan de kant aan.
  • Zwem 50 meter schoolslag. Verwijder voor het verlaten van het water de extra kleding.

Met zwemkleding:

  • Zwem 12,5 meter borstcrawl.
  • Zwem 25 meter rugcrawl en 25 meter samengestelde rugslag.
  • Zwem 10 meter met een bal en gooi de bal daarna 2 meter ver.
  • Ga met een medekandidaat in het water, blijf ongeveer 2 meter uit elkaar, en gooi de bal een aantal keren naar elkaar over.
  • Drijf 10 seconden en zink dan door uit te ademen.
  • Verplaats je 5 meter door het water door middel van met sculling op de rug.
  • Ga met een startsprong in het water en zwem 250 meter met een slag naar keuze.